Ett lite skryteinnlegg…

Heihei

og

god kveld, snart natt 🙂

Håper du har hatt en fin dag i dag 🙂

Så må jeg skryte litt av meg selv 🙂

Det er ikke lett, så kjenner det gjør vondt i kroppen av å tenke på å gjøre det.

Men

har jeg begynt å legge ut ting av og om meg selv så overlever jeg nok dette innlegget å 😀

Denne kjolen bestilte jeg fra wish før sommeren, bare for moro skyld. Tenkte at, eller vet ikke hva jeg tenkte…artig å ha prøvd å bestille klær derfra…kanskje 😀

Kjøper aldri klær og siden det ikke koster nesten noe å bestille fra Kina så gjorde jeg det.

Prøvde den da jeg fikk den og den var en smule liten ja 😀

Fikk hodet gjennom hullet som er for det og sånn halvveis ene armen litt inn i ermet. Var ikke mulig å trekke den over overarmene, så armen pekte rett opp i taket…

Den var bare å legge bort, også glemte jeg den.

Men i natt da vettu, sånn mellom 2 og 3…Da virket plutselig husken min igjen og jeg kom på kjolen. Men ikke hvor jeg hadde lagt den. Så da måtte jeg stå opp og begynne leite..Tilslutt fant jeg den nederst i skapet 🙂

Siden jeg fant den så måtte jeg jo også prøve den, hvis ikke var det jo ikke noe vits i å leite akkurat da midt på natta 😀

Hadde ett  håp om at jeg skulle greie få inn hele armen, og kanskje litt av den andre denne gangen.

Det ble en gledelig overraskelse gitt 😀

Jeg fikk plass til begge armer, pupper og mage 😀 Skjørtet er så vidt at rompa hadde jeg trua på skulle passe.

Er det mulig….joa det er det jo…men jeg merker ikke noe på vekta, og jeg jobber ikke overdrevent hardt med å slanke meg. Så det er en mulighet for at det er alderen 🙂 Kanskje ting jevner seg mer ut når man blir gammel. I tillegg til at jeg er i mer aktivitet og spiser litt sunnere.

Man trenger ikke gjøre så mye for at ting skal skje.

Som jeg har skrevet før

Det er ofte de små tingene som gjør størst forskjell og gir mest mening. Kanskje ikke med en gang, men over tid.

Ikke tenk for stort.

Gjør det du orker, både psykisk og fysisk.

Ikke bry deg om alle innlegg og alt prat om trening og kosthold. Gjør det du kjenner er godt for deg og din kropp. Og vær stolt av det du gjør og oppnår.

Bare du kjenner deg og din kropp fullt og helt.

Og

det du gjør er bra nok <3

Klemmer fra Hanne <3

Nikker, smiler og sier heihei til deg….

Hei 🙂

Det er blitt natten og klokka er over ett.

Det er noe med det å være våken når verden sover…eller Norge…siden det ikke er natt overalt 🙂

Det er en fredelig avslappende ro…

Godt å trekke for gardinene og slukke nesten alt lyset.

Kjenne at verden står litt stille.

Ingen forventer noe.

Ingenting må huskes på eller gjøres.

Bare meg

alene

i ett hus jeg har det godt i.

I

mørket.

Ønsker deg en fredelig natt med gode drømmer.

Gi deg selv ett øyeblikk sammen med deg selv.

Lær deg å trives i ditt eget selskap.

Du er god og jeg er glad du finnes.

Jeg kjenner deg ikke, men jeg kjenner at du gleder hjertet mitt når jeg tenker på deg.

Du menneske der ute.

Kanskje en gang jeg tar meg en tur ut i verden…eller i Norge. Siden verden er en skummel plass å reise i 😀

Kanskje jeg går forbi akkurat deg ett sted der på veien.

Jeg nikker, smiler og sier heihei.

Da

håper jeg du nikker, smiler og sier hei tilbake 🙂

Også

kanskje du gjør det samme til det neste mennesket du møter.

Og

det mennesket gjør det tilbake til deg.

I løpet av dagen så har mange ukjente mennesker gjort dagen litt bedre for alle de menneskene vi har møtt 🙂

Klem fra Hanne <3

Morgen 54…

Hei og god morgen 🙂

Klokka er 8 og jeg har allerede gått 2427 skritt, i følge klokka 🙂

Klesvask i tørketrommelen og oppvaskmaskinen er snart ferdig.

Er så glad skolen har startet igjen og for at jeg har den gode vanen med å stå opp sammen med unga for å smøre matpakke og si hade. Det er så godt for mammahjertet <3

Det er ikke sikkert det blir så mange flere skritt, men det gjør ikke noe. Er så fornøyd med at jeg er oppe tidlig og det jeg har gjort på morran og at kroppen er grei. Da blir dagen god 🙂

Det er noen få små lysglimt igjen ute på bakken 🙂

Men nå begynner det å bli kjølig om natta kjente jeg så lurer litt på om vi må bære inn blomsterpottene og salaten om natta nå….Det er ulempen med store potter, de er så tunge å bære på. Også tar de så stor plass.

Kvart på 7 var jeg ute og gikk 15 min bak huset…Det er lenge siden jeg gjorde. Vi har gått andre turer, men jeg må si at de beste turene er frem og tilbake ute i hagen 🙂

Der slapper jeg av og slipper angstanfall når jeg kommer inn. Kan senke skuldrene og bare gå uten å stivne mer og mer.

Også tok jeg 60 step på pallen her

Klar for en ny dag 🙂

Også hun her har fått gjort litt på morran 😀

Høyt opp i pæretreet, rundt noen greiner og så bom fast..

Jaja, da var det å vekke Ole så han kunne komme og ta henne ned. Hun satt litt for fast til at jeg greide dra henne ned. Det er det dumme med høydeskrekk, jeg kan ikke stå på noe for å få henne ned 🙂

Jaja…

Ønsker deg en fin dag i dag og husk å samle gode minner. Stopp litt opp i løpet av dagen, trekk pusten dypt inn og kjenne at du lever. Legg merke til hva dagen gir deg, både av godt og vondt. Det er det som gjør deg til den du er og…

Det er livet…

Klemmer fra Hanne <3

Kveld 41…

Heihei 🙂

Må først dele denne. Barnebarnet på 10 spurte om jeg hadde hørt den, og det hadde jeg ikke 🙂 Den er jo på tiktok, så jeg burde det 😀 Hun driver og lærer seg dansen og syntes den er fin…Jeg falt helt for teksten og kjenner den treffer.

Noen ganger har jeg ikke lyst til å være glad, og jeg har lyst til å være litt ensom. 

Det er ingen grunn til det, men godt å ikke behøve være tilstede i livet. Koble ut og bare være i meg selv, boka mi, musikken, serien på netflix…Ikke gjøre noe annet..

Og det er lov å ville det i blant. Ingen kan si til deg at du ikke skal det, bør det, får det….

Du er den eneste som kjenner hvordan du føler deg.

Og du er den eneste som kjenner hvordan du vil være i den følelsen.

Sånn…

det var det.

Så til dagens trening 🙂

Nå har føttene fått bedre sko og de er veldig fornøyde 🙂

Barna som har vært her i 14 dager reiste hjem til sitt i dag. Fulgte dem til bussen også kjøpte vi oss kebabtallerken med hjem. Fuglene vet at det ofte er mat på bordet når noen setter seg. Den brøy seg ikke noe om meg da jeg satte meg. Men da samboeren kom ut med en milkshake til meg og satte den på bordet. Da kom den med en gang og undersøkte om det var noe spiselig. Det var det ikke så da fløy den bort til naboborder der den så det var mat de hadde 😀 Smart liten fugl…

Bandasjerte anklene for å se om det er mindre vondt. Det var det ikke 🙂 Det klemte på det vonde. Kjøpte denne for å se om det er bedre…Ikke så veldig. Så nå skal jeg sitte mest mulig rolig frem til Mandag, smøre med Voltarol og se om det hjelper 🙂

Begynte å gå, tenkte 25 min. Men det ble med noen få minutter.

Gikk 60 step på pallen, det gikk fint.

Klokka viser at jeg har gått 3297 skritt i dag, er veldig fornøyd med det 🙂

Har spist en is og nå skal jeg se på Grey`s anatomy til jeg skal legge meg 🙂 2 episoder igjen av sesong 4..

Ønsker deg en fredelig natt med gode drømmer 🙂

Klem fra meg <3

 

 

Kveld 23…

Heihei 🙂

Tenk nå er det Fredag og helg igjen allerede i morra, ukene går forferdelig fort.

Siste dag for sønnen på skolen i dag, så nå er det sommerferie også 🙂 Han har hatt mye fri og digital skole siden Mars, så det er vel derfor jeg føler ferien kom litt brått på 🙂

Vi skal ingenting i sommer. Hvis covid-19 ikke blusser så mye opp igjen at det går utover kollektivtrafikken så kommer alle ungene hit. Det gleder jeg meg til 🙂

Da sønnen kom fra skolen så spurte jeg han om han skulle trene i kveld. Det skulle han og jeg sa jeg ville være med.

Tok vel sånn ca 1 times tid så fant jeg frem det jeg bruker og satte meg til for å trene inne…Satte klokka på 30 min, musikk på og satte i gang…Gikk så fint og var moro.

Da minuttene nesten var ferdige så kom jeg på at…

Jeg skulle jo trene ute sammen med sønnen 😀

Jaja…

Da blir det to halvtimer i kveld da tenkte jeg 🙂

Men da vi fikk spist middag og slappet av litt så sa han at han ikke orket i kveld.

Det gjorde ikke så mye. Kjente jeg ikke hadde så lyst på en halvtime til 😀

Føler meg tøff nå og legger ut bare bein…Huff, det er ikke pent, men jeg sitter på stolen og løfter beina.

Kan kanskje se at jeg ikke sliter ut sola med å legge meg ut med en gang den kommer frem 😀 😀

Fikk også se at det er forskjell i størrelsen på leggene. Jaja, får høre med legen i August…hvis jeg husker det 🙂

Er det ikke normalt at det er forskjell på høyre og venstre siden?

Begynte med å ha vektene på stanga, men kjenner jeg er litt for svak for de 4 kiloene. Så i kveld brukte jeg bare stanga, det var så mye bedre for skuldrene 🙂

Leste litt på nett og så på youtube ang trene meniskskade.

Når jeg sitter i sofaen så legger jeg benet oppi og strammer kneet. Har gjort det mye i går og i dag.

Strikken rundt stolbenet og rundt ankelen. Løfte benet.

Strikken rundt anklene og ta føttene ut til siden.

Det har hjulpet. Det kjennes mye bedre ut i kneet allerede 🙂

Internettet er en fin oppfinnelse 🙂

Sånn, da var denne kvelden over og det nærmer seg natten igjen 🙂

Tusen takk for at du titter innom.

Det er bare å kommentere og dele…

Kanskje noen trenger se at man ikke behøver gå ute blant mennesker, eller være på ett treningsstudio.

At man ikke trenger være sprek, sunn, tynn, ha det nyeste innen treningsklær for å være aktiv.

Man trenger ikke ta så mange tunge øvelser om gangen. Lytt til kroppen og ikke gjør mer enn du greier.

Lag en dagbok og skriv ned hva du gjør, eller gjør som meg dokumenter det i en blogg eller annet. Jeg synes det er lettere å fortsette nå når jeg har med dere som “ser” på 🙂

Jeg håper andre som sliter psykisk og fysisk og føler de ikke orker eller greier være i aktivitet skal se at det går an. Du kan gjøre det bare for deg selv, inne i ditt eget hus eller ett annet sted der du føler deg trygg.

Ta små skritt og øk når du kjenner du er klar for det 🙂

Også har du lov til å kjenne på stolthet for alt du får til…Ingen kan si at det ikke er bra nok eller stort noe…For deg er det stort og det er det som er viktig.

Du er viktig <3

Husk deg selv <3

Klem fra Hanne <3

Fint ute i sola etter regn…

Hei hei 🙂

Håper du har hatt en fin dag.

Satt og så ut av vinduet på regndråpene som glitret så fint i sola 🙂

Måtte ut og ta bilder. Er ikke helt fornøyd, er litt for ustø når jeg holder mobilen så greier ikke fange det klareste øyeblikket. Men, men de ble bra nok 🙂

Er ikke så vanskelig å finne hjerter i hagen nå. Mange av kronbladene til pæretreet har den formen 🙂

Peon har så fin farge nå og det er blomster på vei 🙂

Gleder meg.

Fine glitrende dråper pynter både Syrin og den under her som jeg ikke vet hva heter 🙂

Så en liten advarsel…

Hvis du absolutt ikke liker brunsnegler så må du slutte å skrolle. Eller lukke øynene mens du skroller til bunnen 🙂

For jeg så den første lille brunsnegla i år.

Liker de ikke, men tenker at så lenge vi ikke kan bli kvitt dem så kan vi heller godta dem og la de være der de er. Hvis man ser litt nøye på dem så er de egentlig litt fine synes jeg 🙂

Her i hagen får de leve.

Den på bilder er ikke så stor 🙂

Sånn, takk for turen 🙂

Ønsker deg en fortsatt fin Lørdag og en fredelig natt.

Husk deg selv.

Og husk å gjøre ting du har lyst til å gjøre, innimellom alle ting du må gjøre. Det er viktig.

Ta deg tid til å stoppe opp litt for å vatre hodet, hjertet og magen. I alt stress og hverdagsmas kan det kjennes ut som alt er i opprør og feil plassert i kroppen. Da er det viktig å ta seg tid til å ikke gjøre noen ting ett øyeblikk, lukke øynene og trekke pusten dypt. Slappe helt av i musklene og kjenne at ting legger seg tilbake der det skal være 🙂

Når du legger deg for å sove så husk å gi en takk til dagen og livet.

Takk for hva de gav deg.

Lyst og mørkt.

Både det gode og det vonde er med på å gjøre deg til deg.

La det gode tingene blande seg med det vonde.

De vonde forsvinner ikke, 

men

de blir litt lettere å bære <3 

Klemmer fra Hanne <3

Selger 4 kopper her med bilder jeg har tatt og ord jeg har tenkt som motiv.

Tur igjen da vettu og noen alvorlige ord…

Hei igjen 🙂

Hvordan har dagen din vært?

Dagen her var som alle andre dager, og det er bra 🙂

Vi var en tur ute i dag å.

Hun så ei dame og en hund som også var ute på tur 🙂

Og vi møtte en mann og en hund, de fikk nesten hilse 🙂 Litt skeptiske begge to.

Dette ble jeg veldig fornøyd med. Jeg så sola og tok bilde 😀

Liker hvordan vannet bare er vann med rusk og rask i, og når man tar bilde så ser man naturen som speiler seg i klart vann.

Sist vi gikk her hoppet hun fra hjørnet på brygga og i land. I kveld sto hun og vurderte om hun kunne greie hoppe fra land til brygga. Kunne nesten kjenne hun tenkte hardt og grundig på det 😀

Hun kom frem til at det var en litt for stor sjanse og ta. Blei kald og våt på magen og beina sist, det fristet ikke til gjentakelse 😀

Satt en stund på dette hjørnet å og beregnet avstand og fart…kom frem til at det antakeligvis ikke ville gå og hoppe så da ble hun med oss menneskene i stedet og gikk på brygga 😀

Veldig fornøyd og imponert over meg selv denne uka 🙂

Mandag…tur, Tirsdag…trene, Onsdag…tur, Torsdag…trene, Fredag…tur.

Og jeg har drukket 3 ltr vann hver dag og ikke spist sjokolade eller annet snop. En sandwich eller kroneis til dessert bare. Litt godt skal man ha tenker jeg 🙂

Enten så er det ett varsel om at noe alvorlig kommer til å skje…eller jeg har ubevisst startet på ett nytt og bedre liv 😀

Jeg tror det siste, men det er greit å ha det første i bakhodet i tilfelle. Da kommer det ikke så overraskende på 😀

Stolt av oss alle 4.

Trener ute sammen med sønnen annenhver dag og går tur med sambo og katt annenhver dag 🙂

Sånn har litt av uka mi vært 🙂

Nå ønsker jeg deg en fortsatt fin kveld og en god helg.

Husk at små og store ord og handlinger kan få store konsekvenser.

Både positive og negative.

Tenk alltid på hva du vil at andre skal si og gjøre mot deg før du sier og gjør noe mot andre. Både ute i møte med andre og på nett.

Selv om ordene blir skrevet og sendt som en kommentar på ett innlegg ett eller annet sted ute i internettet. Så kan de fortsatt gjøre veldig stor skade og såre mer enn ordene som blir sagt face to face.

Ord man leser setter seg ofte mer fast enn de man hører.

Til deg som strever og har det leit.

Lukk øynene og tenk deg at jeg rekker deg en bukett med sommerblomster. Trekk pusten og kjenn alle de gode duftene de sender deg.

Tenker på deg <3

Klemmer fra Hanne <3

Pia som hopper fra brygga 6.mai 20

I dag er jeg takknemlig for…

#STOPPNETTHETS

Vinteren kom…Ta vare på øyeblikket…

Heihei 🙂

Nå ble det litt vinter, akkurat passe med snø og 0 grader..

Perfekt vintertur 🙂

Ett hjerte, ser ut som det er delt i to. Tegnet i snøen på lekeplassen.

Broken heart.

Håper det ordner seg for J og K, og at hjertet blir helt 🙂

Bildet ble litt grumsete. Men jeg synes det huset er så fint der det ligger midt i åpningen i gjerdet.

Hjerte nr 2 som lå og ventet på å bli tatt bilde av 🙂

Takk for turen 🙂

Nå ligger Pia på gardinbrettet over lampa. Sover og får igjen varmen 🙂

Ønsker deg en god natt og en fin Lørdag i morgen.

Ta vare på deg selv og de rundt deg 🙂

Stopp opp ett øyeblikk i morgen og se deg rundt.

Lukk øynene og la hørselen høre.

Åpne øynene og la øynene se.

Åpne hjertet og la det kjenne følelsen det du hører og det du ser gir deg.

Ta vare på øyeblikket.

Klem fra Hanne <3

Ikke ta mennesker som en selvfølge…

Heihei 🙂

Det var så fin måne i kveld.

Når ett så fint motiv bare henger der rett foran meg så må det taes bilde av 🙂

Tenkte at garasjen er jo ikke noe pen så den får jeg fjerne før jeg legger det ut. Men så var det noe med hele bilde da jeg så det på pc. Så da fikk garasjen være med ut i verden sammen med månen 🙂

Det kan hende jeg har en merkelig samvittighet 😀 Fikk dårlig samvittighet av å ville fjerne garasjen bare fordi den ikke ser så fin ut. Stakkar, den kan ikke noe for at den ikke er blitt vedlikeholdt 🙂

Malinga er flasset av og det vokser mose både her og der. En vegg er rød og de 3 andre er gule, tror jeg. Har egentlig ikke sett så nøye på den…fordi den ikke er noe pen å se på.

Det er hull i taket etter at ett tre som sto bak den blåste ned og traff taket. Det ble tettet, men er med på å gjøre den ikke helt frisk. Inne henger det en stor presenning i taket. Tror det er for å stoppe sagflis å drysse ned.

Tenker det er litt sånn som med oss mennesker. Vi ser ikke så nøye på mennesker vi ikke synes ser fine ut. Vi legger merke til små feil som kanskje er andre menneskers skyld at er der. Personen har ikke greid å vedlikeholde seg selv godt nok. Og ingen har prøvd å hjelpe til med det.

Hvis mennesket tilfeldigvis kommer med på ett bilde vi tar så redigerer vi så det ikke viser det vi ikke synes passer inn.

Når vi åpner døra til garasjen så ser vi at den er til stor nytte. At den inneholder mye bra som vi kan få bruk for. Ting vi kanskje ikke tenker på til vanlig. Men plutselig en dag så lurer vi også kommer vi på at det kanskje ligger der ut.

Da ser vi at den lille, forfalne garasjen egentlig er til stor nytte. Den tar vare på og passer på alle de tingene vi tenker vi ikke trenger, men som vi ikke kaster.

Sånn er vi mennesker også.

Noen er små og gjør veldig lite av seg. Vi legger ikke alltid merke til at de er der. De observerer og lytter hvis vi trenger noen å prate med. De sparer på det vi forteller dem. Tar vare på tankene og følelsene våre.

Vi tar dem for gitt og tenker ikke at de kanskje trenger noen.

Har du en sånn person i livet ditt. Som ikke sier så mye, men som alltid er der når du trenger noen å prate med. Gråte hos. Noen som lytter og ikke tar så stor plass selv.

Kan du ikke være så snill og fortelle den personen at den er ett stort menneske i livet ditt. At du ser personen, selv om den kanskje gjør alt for ikke å ta for mye av din og andres plass i hverdagen.

Den personen kan være en i familien, på skolen, jobben eller andre steder du bruker være.

Du trenger ikke gjøre noe stort.

Gi ett smil og si takk.

Gi en liten lapp med noen få ord som takk.

Gi ett håndtrykk og si takk.

Plukk en markblomst og gi, si takk.

Det aller viktigste er å vise at du ser personen og at du setter stor pris på hva den personene gjør for deg.

Gi personen som alltid er der for deg en grunn til å smile når den legger seg i kveld.

Husk…

Ikke ta mennesker for gitt. Vis at du setter pris på dem og at de betyr mye for deg. Ta godt vare på dem. Også når livet ikke er vanskelig og du ikke trenger dem like mye lenger.

Det viktigste ordet å si

TAKK

———

Ta vare på deg selv og de rundt deg 🙂

Klem fra Hanne <3

 

God tid og julekonsert…

Hei og god Fredag 🙂

I dag må jeg få kjøpt siste gavene til unga og pakket inn alt. Fortsatt 3 dager igjen, så har jo masse av tid egentlig 😀 Viktig å ikke stresse. Det står overalt på facebook og andre steder…Pass på hjertet, ikke stress, jula kommer alikevel…Føler jeg følger alle de rådene nøye 😀

I går kveld var vi på konsert rett borti veien her. Var der 30 min før dørene åpnet og vi var de første som kom. Satte oss på stolene rett utenfor døra. Jeg skulle først inn..Ekstrem høydeskrekk og sosial angst passer egentlig ikke sammen med sånne utskeielser 🙂 Har lært at høyere opp enn 3 rad og lenger inn på raden enn 3 setet, det blir problemer.

Det var en fin konsert, barnekor var med og sang og julestemningen snek seg inn i kroppen 🙂 Så nå kan jula bare komme…Og alle ungene. Nå er snart 3 av dem på vei over fjellet. Skal sove hos eldste sønnen i natt også kommer alle 5 hit i morgen 🙂 Da blir det livlig, lyst, varmt og godt i hele huset…<3

Håper du har gode dager. At du koser deg med forberedelsene til jul og nyter de små øyeblikkene 🙂 Det er viktig. Ta godt vare på deg selv og de rundt deg.

Også er det jo det med alkohol da. Tenk på de du er sammen med, små og store, to og firbente…Små handlinger kan få store konsekvenser. Det du vil at andre skal gjøre mot deg skal du gjøre mot dem. Vokste du opp i ett hjem med mye alkohol så kjenner du følelsen de du har i huset føler. Vil du at de skal ha det sånn du hadde det. Gjør en forandring og gi dine en god jul og gode dager ellers uten redsel for hva som kan komme til å skje.

Og til deg som opplever dager med mye alkohol, som er redd for hva som kan skje.  Fortell det til noen. Ikke gå og hold på det inni deg. Du er ikke svak når du sier at du har det vondt. Det gjelder alt du sliter med og ikke bare nå i jula. Husk at det er ikke din skyld at ting skjer 🙂

Ønsker deg en fortsatt god Fredag 🙂

Klemmer fra meg <3