Heihei 🙂

God helg til deg.

Dagen har vært fin med sol og fint vær.

Annonsørinnhold

20 bestselgere som garanterer nytelse

Hadde ikke lyst til å gå rundt og rundt huset i dag så gikk en annen runde.

Liker at det er flere sånne å gå her. Det er kjedelig å gå frem og tilbake, er mer givende å gå en runde 🙂

Fin himmel.

Månen speiler seg i vannet.

Møtte disse to da jeg kom til brygga 🙂 Ropte på Pia og hun kom løpende, med samboeren min på slep 😀

Vi skulle gå sammen litt, men det gikk for sakte for meg. Siden jeg hadde gått en tur alene og brukt masse energi på det, så greide jeg ikke gå så lenge sammen med dem..Når jeg begynner slappe av kommer svimmelhet og pusteproblemer. Jeg gikk hjem til sofaen og de 4 trygge veggene mine mens de er ute ennå 🙂

Ser ikke ut som det er så mye rogn her…Har lest at det kan bety mye snø og lite snø…I år tror jeg mest på den om lite bær, lite snø 😀

Takk for turen 🙂

Det er veldig koselig at du er med.

Det gir meg ett ekstra dytt til å fortsette trening og å gå turer, så tusen takk 🙂

Og du må bare dele og kommentere, det er bare koselig.

Det ligger snutter her

Ønsker deg en fredelig natt med gode drømmer 🙂

Klemmer fra meg <3

Heihei 🙂

Pia og jeg gikk oss en tur i kveld. Jeg hadde tenkt å gå alene for det går ikke fort sammen med henne 🙂 Men så fikk jeg dårlig samvittighet, og da fikk hun bli med.

Annonsørinnhold

Freshe sneakers: Dette er skoene som gjelder nå

Fin himmel og god temperatur.

Da vi kom hjem tok jeg 30 step i trappa. Den er fortsatt litt for høy for kneet mitt, så orket ikke mer.

Så tok jeg disse øvelsene 30 ganger hver, kettlebell 3 øvelser 10 ganger hver.

Da ønsker jeg deg en god natt. Håper du har hatt en fin dag og at du har husket å samle gode minner. De er gode å ha på dager som er litt tunge og grå. Da kan du ta de frem og la de glede og varme deg 🙂

Sender deg som har noe du må gjøre som du gruer deg til denne uka. Forbered deg godt og vit at du er sterk og modig.

Sove godt og drømme søtt.

Klem fra Hanne <3

Hei og god morgen 🙂

God start på dagen i dag.

Hadde klokka på ring 7. Knut var allerede oppe.

Annonsørinnhold

Freshe sneakers: Dette er skoene som gjelder nå

Fin morgen med regndråper, blå himmel og stor sol 🙂

I går kveld sa han at han ville tidlig ut og trene.

Vi startet med å gå 15 min. Han løp/gikk bak huset og jeg gikk rundt tomta. Ble 10 runder 🙂

Glad jeg ble med ut tidlig 🙂

Det er godt å komme i gang om morran, det er bare så forferdelig godt å sove lenge å.

Jeg har lyst til å gå en litt lengre tur senere i dag, de to andre vil være med 🙂

Nå skal jeg sitte litt her og høre lydbok. Begynte på Ildkorset av Frid Ingulstad, veldig bra serie, vanskelig å skru av 🙂

Denne her er full serie lest inn, det er bra. Kjedelig å vente på en bok hver mnd.

Ønsker deg en fortsatt fin dag og håper du har ting du ser frem til denne uka 🙂

Ta godt vare på deg selv og husk deg selv i alt du må gjøre.

Klemmer fra meg <3

Hei fra meg 🙂

Håper du har hatt en fin uke og har noe å se frem til i helga.

Annonsørinnhold

20 bestselgere som garanterer nytelse

Det er så fint med lysene i bakken som lyser opp treet i mørket 🙂

Hopp opp og ned, arma i været og klapp på skuldra til meg selv 🙂

Greide gå 30 min ute her nå. Og jeg gikk 8 ganger rundt huset. Litt skummelt, natten, mennesker og biler ute. Men det gikk bra 😀

Også gikk jeg 60 step på pallen.

Fornøyd med meg selv 🙂

Nå er det øyeblikkelig sengetid.

Ønsker deg en fredelig natt med gode drømmer 🙂

Klem fra meg <3

Hei 🙂

Nå er denne dagen slutt å. Var ute nå og det er nesten høstluft. I går natt da vi la oss sånn ved 00 tiden var det bare 9 grader ute, friskt og godt 🙂

Annonsørinnhold

Spar stort: Kjøkkenutstyret du kupper på tilbud nå

På dagen i dag så gikk samboeren og jeg en tur. Det var koselig og godt 🙂

Satt og trykket på klokkeappen på mobilen og så at jeg har denne funksjonen 🙂 Jeg er så dårlig til å gidde bli kjent med duppedingser jeg har. Legger inn det jeg husker jeg bruker også er jeg fornøyd med det. Så plutselig trykker jeg noe også dukker det opp noe som jeg forstår at….jammen, dette hadde jo vært greit å hatt hele tiden 😀

Den frem og tilbake gåinga ved apoteket er en tur innom Spar. Måtte handle litt til middagen på vei hjem igjen 🙂

Må skryte av middagen jeg lagde å 🙂

Kyllingfilèt marinert i olje, salt, pepper, cummin og paprikakrydder. Så la jeg de i ildfast form. Det var igjen marinade. Tenkte kanskje det kunne bli godt med litt søtt på, så jeg hadde i litt fibersirup uten sukker. Smakte på marinaden og den ble god, helte det over kyllingen og stekte det i ovnen.

Jeg skar opp spisskål, paprika og løk i passe store biter. Hadde på olivenolje, salt, pepper og hvitløkssmør. Alt i en form og aluminiumsfolie over. Stekte i ovnen.

Tomatsalat: Skar opp tomat, presset hvitløk over og finhakket koriander. Blandet i olivenolje.

Det ble veldig godt og mettet 🙂

Nå i kveld ruslet samboeren litt rundt med Pia, mens Knut og jeg trente…Han løp/ gikk en stund frem og tilbake også øvde han på å stå på hodet 🙂

Jeg gikk frem og tilbake i 24 min og 24 sek står det. Distansen var for kort til å bli registrert 🙂 Så da vet jeg det at klokka må være med på en lengre runde for å forstå at jeg går 🙂

Så tok jeg øvelsene med de små vektene, 4 stykker, 30 ganger hver.

Hadde ikke ork til step på pallen, men siden den lå det så gjorde jeg det allikevel. 60 stk.

Fornøyde med innsatsen i dag å 🙂

Over 6000 skritt i dag, det er ikke verst til å være meg 😀

Jeg håper du har hatt en fin dag i dag. At du har gjort ting du hadde lyst til å gjøre innimellom alle tingene du måtte gjøre. At du husket deg selv midt i alt hverdagsstresset.

Ønsker deg en fredelig natt med gode drømmer 🙂

Klemmer fra Hanne <3

Hei igjen 🙂

Har bestemt meg for å gå en tur med Pia (katten) hver kveld. Kanskje hun venter med vekkingen om morgenen til noen timer etter 4 🙂 Det er litt for tidlig…630 er litt mer grei tid å bli vekket.

Det ble en fin kveldstur nå.

Annonse Tights.no

SLÅ TIL: Opptil 70 % på treningstøy nå

I kveld gikk det fint å gå på ankelen å, så nå er jeg veldig glad 🙂

Krysser alt for at det fortsetter.

Ellers så har dagen vært rolig og god, akkurat som den bruker 🙂

Håper din har vært det også.

Ønsker deg en fredelig natt med gode drømmer 🙂

Klem fra meg <3

Heihei 🙂

Denne dagen har vært god. La meg før 00 i natt og sov i 10 timer, det er bra 🙂 Så i dag har det vært litt mer energi i kroppen enn de siste dagene.

Følte for å være med å gå til Kiwi for å handle litt. Og var med og gikk en liten tur til brygga med Pia (katten) litt senere. Og jeg hadde lyst til å trene nå i kveld 🙂

Annonsørinnhold

20 bestselgere som garanterer nytelse

Så nå er jeg veldig fornøyd 🙂

Pia er så treg å gå tur med så fikk tid til å ta bilder 🙂

Humla summet og Linerla trippet rundt på brygga.

Nå i kveld greide jeg gå 10 min frem og tilbake ute og 60 step på pallen.

Og jeg gjorde alle de andre øvelsene mine da jeg kom inn…30 ganger hver. Kettlebell 3 øvelser 10 ganger hver.

Flere snutter her 

Følte for å dokumentere alt jeg gjorde i dag 🙂 Syntes det er så lenge siden jeg har gjort dem at jeg hadde litt dårlig samvittighet.

En veldig god følelse, svett og varm 🙂

Over 4000 skritt, for meg er det kjempebra 🙂

Ønsker deg en fortsatt fin sommerkveld.

Husk deg selv i hverdagsstresset.

Klemmer fra Hanne <3

Heihei 🙂

Må først dele denne. Barnebarnet på 10 spurte om jeg hadde hørt den, og det hadde jeg ikke 🙂 Den er jo på tiktok, så jeg burde det 😀 Hun driver og lærer seg dansen og syntes den er fin…Jeg falt helt for teksten og kjenner den treffer.

Annonsørinnhold

Freshe sneakers: Dette er skoene som gjelder nå

Noen ganger har jeg ikke lyst til å være glad, og jeg har lyst til å være litt ensom. 

Det er ingen grunn til det, men godt å ikke behøve være tilstede i livet. Koble ut og bare være i meg selv, boka mi, musikken, serien på netflix…Ikke gjøre noe annet..

Og det er lov å ville det i blant. Ingen kan si til deg at du ikke skal det, bør det, får det….

Du er den eneste som kjenner hvordan du føler deg.

Og du er den eneste som kjenner hvordan du vil være i den følelsen.

Sånn…

det var det.

Så til dagens trening 🙂

Nå har føttene fått bedre sko og de er veldig fornøyde 🙂

Barna som har vært her i 14 dager reiste hjem til sitt i dag. Fulgte dem til bussen også kjøpte vi oss kebabtallerken med hjem. Fuglene vet at det ofte er mat på bordet når noen setter seg. Den brøy seg ikke noe om meg da jeg satte meg. Men da samboeren kom ut med en milkshake til meg og satte den på bordet. Da kom den med en gang og undersøkte om det var noe spiselig. Det var det ikke så da fløy den bort til naboborder der den så det var mat de hadde 😀 Smart liten fugl…

Bandasjerte anklene for å se om det er mindre vondt. Det var det ikke 🙂 Det klemte på det vonde. Kjøpte denne for å se om det er bedre…Ikke så veldig. Så nå skal jeg sitte mest mulig rolig frem til Mandag, smøre med Voltarol og se om det hjelper 🙂

Begynte å gå, tenkte 25 min. Men det ble med noen få minutter.

Gikk 60 step på pallen, det gikk fint.

Klokka viser at jeg har gått 3297 skritt i dag, er veldig fornøyd med det 🙂

Har spist en is og nå skal jeg se på Grey`s anatomy til jeg skal legge meg 🙂 2 episoder igjen av sesong 4..

Ønsker deg en fredelig natt med gode drømmer 🙂

Klem fra meg <3

Hei igjen 🙂

Dagene går så fort. Gjør ikke noe om de bremser litt og strekker sommeren litt lenger 🙂

Hadde ikke lyst til å bare gå frem og tilbake ute her så spurte sambo`n om han ville bli med å gå Haugen. Og det gjorde han. Liker sånne runder. Starte ett sted også gå rundt og tilbake til start. I mitt hode gir der mer mening enn å gå fra start til ett sted, snu og gå samme vei tilbake 🙂

Annonsørinnhold

20 bestselgere som garanterer nytelse

Vi er heldige her og har flere runder og velge i. Bare anklene blir bedre så kan vi bytte på litt.

Nesten hjemme igjen 🙂

Brukte 23 min 57 sek. Veldig fornøyd med det.

Var godt å gå. Men kjenner jeg stresser pusten veldig.

Må lære meg å slappe av i den, skuldrene og fingrene når jeg går utenfor hagen her.

Er noen snutter her

Ønsker deg en fredelig natt med gode drømmer 🙂

Klemmer fra Hanne <3

Hei og god kveld 🙂

Håper du har hatt en fin dag i dag.

Annonsørinnhold

Freshe sneakers: Dette er skoene som gjelder nå

I kveld gikk jeg 25 minutter frem og tilbake ute her og 60 step på pallen.

Hadde tenkt å gå 30 minutter, men det gikk ikke.

Godt vi har stol ute der. For det gikk trill rundt opp i hodet da jeg hadde gått og step 🙂

Ubehagelig å kjenne verden snurrer og det nesten blir mørkt.

Orket bare 30 av hver med disse etterpå. En i hver hånd, armene ned og bøy albuen opp. Og armene rett ned og strekke rett ut til siden.

Varm, svimmel og fornøyd 🙂

Over 5000 skritt i dag, det ække værst 🙂

Må kjøpe meg nye sko når jeg får penger. De jeg har er ikke gode for anklene, verker litt i begge. Krysser fingrene for at sporten har noen som ikke koster alt for mye 🙂

Ønsker deg en fredelig natt med gode drømmer.

Klemmer fra meg <3