Først må jeg vise frem den fine oppsatsen jeg fikk i går 🙂
Bursdagsgave fra barn og barnebarn <3
Så fine farger.
Det har vært veldig dårlig med rips i år. Men da jeg gikk forbi buska i dag så fikk jeg se klasen på den ene greina 🙂 Bæra hadde bare samlet seg og gjemt seg under bladene på baksiden av buska 😀
Ble en liten trimtur i kveld. Samboer skulle på Kiwi og da tenkte jeg at det er bare tull at jeg ikke blir med…så da gjorde jeg det 🙂 Vi gikk ned til brygga og langs Lågen rundt til butikken og hjem igjen.
Passe langt for meg.
Men fy så mørkt, ingen lys langs stien. Heldigvis er det lommelykt på mobilen så vi holdt oss på rett vei. Kunne jo havnet i vannet…brrrrr. 😀
Karlsvogna var fremme i kveld å 🙂
Se det, som jeg tenkte før vi gikk. Det er jo bare tull å ikke blir med på butikken 🙂
Nå er det snart natta her. Vi satt oppe til morran i dag og fulgte med på valget i USA. Helt unødvendig siden det ikke ble avgjort og kan ta flere dager til før det er en vinner…
Bryr meg ikke så mye om politikk og alle sånne valg. Men akkurat dette her gir meg en vond magefølelse…Den sier at for Amerika sin skyld, og hele verden sin skyld så må det komme en ny president.
I dag var det endelig sol og fint vær, godt og varmt…Beste høsten, håper den varer lenge, lenge 🙂
Sola ga oss lyst til å gå en tur.
Da vi kom ut satt fineste nabo`n og sjekket ut fuglene i hagen vår 🙂 Nydelig katt, så kosete. Trekker seg sammen til en ball når vi klapper.
Nypebusken er helt gul nå, lyser så fint opp og sprer varm glede 🙂
Kråka hilste med høye kra.
Ikke akkurat overskyet. Dette var eneste skyen på himmelen.
Turen gikk veldig fint. Det er den runden jeg er trygg på og kan gå uten problemer.
Men…
Så stoppet vi og pratet med ei og ble stående en stund der, ca 30 min tenker jeg. Både damen og praten er/var kjempekoselige 🙂 Men fordi vi ble stående en stund og prate. Så begynte hjernen min å jobbe litt utenfor det vi pratet om. Den analyserte alt jeg sa og fortalte musklene at nå må dere stramme dere og forberede dere på å gå. Alle nervene rundt om fikk beskjed om å lage så mye ubehag som mulig..Kjente svetten begynte å renne fra hodet og ned i øynene, armen sovnet og begynte stikke. Kjente det ble mer og mer problemer med å konsentrere meg fordi hjernen jobbet på egenhånd i tillegg til de bevisste ordene som skulle bli setninger ut av munnen.
Da vi sa hadet og snudde oss og gikk, trengte ikke hjernen tenke selv lenger og musklene kunne slappe av igjen. Da kom hyperventileringen, frosten og kvalmen.
Måtte bruke siste rest av energi på å greie gå hjem og inn til sofaen.
Sparket av skoene, vrengte av jakka og fikk lagt meg 🙂 Etter noen få sekunder så roet det seg ned og jeg pustet normalt igjen. Etter noen få minutter så roet hjernen seg og la seg til ro der den skal være der inne i hodet. Litt piping i halsen og hoste, også var jeg grei igjen 🙂
Glemte sette på gps da vi gikk så målingen startet litt seint, skulle startet ved den røde rundingen 🙂 Det lille hakket på venstre side er da vi stoppet og pratet. Så det var ikke lange turen derfra og hjem, helt uten bakker. Så det var ingen grunn til at kroppen skulle bli så sliten at den ikke orket mer…Psyken er noe herk når den lager sånt stress for ingenting 🙂
Jeg tenker jeg er veldig glad for, på en måte at jeg har levd i så mange år med denne angsten at jeg greier overkjøre den mens jeg gjør noe psyken bli stresset for. Selv om kroppen jobber i full fart med å slå meg i bakken så greier jeg kontrollere den nesten til jeg er i tryggheten hjemme igjen.
I det jeg lukker døra bak meg så gjør det forferdelig vondt, overalt…Men det gjør ikke noe. Så lenge jeg ikke kjemper i mot så gir det fort slipp.
Jeg håper du som også kanskje sliter med sosial angst også kan lære deg å kontrollere den litt. Ikke kjemp i mot når du kjenner anfallet kommer. Sånn er det i hvertfall for meg. Kjemper jeg i mot så tar angsten bedre tak og holder lenger.
Det er veldig vondt mens det står på.
Men det er en enda bedre følelse etterpå når det slipper og man kjenner at det ikke skremte som før og tok all makten 🙂
Husk at du ikke er alene. Vi er mange som har det på samme måte, i større eller mindre grad.
Start smått med å utfordre angsten. Start med å åpne vinduet og kikk ut. Åpne døra og se på hva som er der ute. Sett deg litt rett utenfor, så lenge som du tør sitte der.
Hvis dette er det du får til så er det kjempebra, vær stolt av det og gi deg selv en klapp på skulderen.
Ikke alle dager er like. Så en dag holder det kanskje å åpne vinduet, en annen dag kanskje du får til å gå ut og en liten tur. Jeg har min runde over Haugen. Det er hus langs hele veien, men av en eller annen grunn så er jeg trygg der. Bortovervei, oppover, nedover og bortovervei igjen, akkurat passe for meg…tar ca 30 min å gå, litt kortere uten fotografering 🙂 Men hvis jeg tenker på å gå motsatt vei over Haugen, da får jeg panikk.
Finn ut hva som passer deg best og ikke bry deg om hva andre sier. Du kjenner din kropp og din psyke best.
Jaja
dette ble mye psyke…igjen 🙂 Det har lett for å bli det når jeg skriver. Men det hjelper meg og kanskje det er noen der ute som også finner litt ro og hjelp i det jeg skriver 🙂
Ta godt vare på deg selv og de rundt deg. Samle gode minner og gjør noe som gir deg glede.
Nå skal jeg spise sjokoladepudding og vaniljesaus 🙂
I kveld ble det en koselig kveldstur sammen med gutta mine. Mellomste tok oss med ut for å se på stjernehimmelen.
Vi gikk til ett sted det ikke er kunstig lys, bare mørkt…
Og det var så fint der oppe på himmelen 🙂
Prøvde ta bilder av stjernene, men det er ikke lett med bare mobilen.
Men
knipset ett rett utenfor døra her og jammen meg ble det ett av Karlsvogna 🙂
Ole og Pia var med ett stykke. Men så var ikke Pia helt komfortabel med å gå en ukjent vei så da snudde hun og gikk hjemover…Ole fulgte med 🙂
De hadde gått den vanlige veien ned til brygga og litt rundt der.
Fornøyd med kveldens trim, ekstra koselig å gå sammen med gutta. Det er så sjelden de er her…Skulle ønske datteren og barnebarna var her å. Men det må vente til jul. Håper Covid ikke blusser så opp at busser, tog og fly stopper opp 🙂
Håper du har hatt en fin Lørdag og at du har husket deg selv litt i alt som har skjedd.
Det får hun ikke lov til så da tenkte vi å gjøre henne litt sliten ved å gå en tur…Joda, det hjalp jo…ikke. Fanget en til med en gang hun kom tilbake til hagen. Den drepte hun heldigvis selv.
Nydelig vær her i dag. Godt og varmt 🙂
Fikk klatret litt å. Det er moro og mye bedre på disse rette stammene enn det dumme pæretreet i hagen. Altfor mange greiner på det 🙂
Da er samvittigheten lettere. Vi har gått turen med Pia (katten), både hun og slavene er fornøyde 😀
Var en del “unger” på lekeplassen i dag…Litt stolt av meg selv for at jeg turte gå opp ene trappa på den ene siden, går forbi dem. Ballbingen var mellom oss så gikk ikke helt inntil dem 🙂 Og opp trappa på den andre siden av dem.
De var jo ikke farlige i det hele tatt…men fy så skumle sånne små mennesker er 😀
Når jeg ser på kartet i forrige innlegg der vi gikk uten katt og på dette så ser jeg at vi er litt mer kontrollerte når vi bare er oss og ikke slavene til Pia 😀
Denne turen…ingen kontroll på hvilken vei vi skulle gå.
Er så glad i klokka. Både fordi den viser skritt, søvn, dato og klokkeslett.
Og fordi jeg kan ha mine egne bilder på skjermen 🙂
Ønsker deg en fortsatt fin Søndag og en god ny uke 🙂
Her ble det visst hjemmeskole på sønnen i morgen pga busstreik…Det er koselig. Liker å ha han hjemme.
Det er litt rart å tenke på…Akkurat nå så har ikke vi noen mulighet til å komme oss ut av bygda her. Vi har ikke bil. Grenlandsekspressen har innstilt alle ruter pga Covid. Og Brakar er i streik…
Jaja
Ikke det at vi skulle noe sted, eller hadde reist noe hvis vi kunne…Men det er bare det å vite at vi ikke kan…Litt sånn klaustrofobi følelse 😀
