Heihei 🙂
Pia tok med meg og samboer`n på tur i kveld 🙂
Snutter her
Må sjekke ut om barna på lekeplassen og hunden ved brygga er farlige før hun vil gå den veien 🙂
Er så glad jeg ble med å gå tur i kveld…Fikk jo se bever 🙂 Snutt her
Takk for turen 🙂
Veldig koselig at du ble med.
Klem fra meg <3
God morgen 🙂
Mandag igjen og det er blitt siste dagen i August allerede.
Klokka er 0730, jeg har ikke vært ute ennå. Bare ute på verandaen for å sette katta i båndet 🙂
Bildet er fra en tur vi har gått.
Gjorde øvelsene mine inne i dag. De samme som jeg alltid tar, vanemenneske. Forandringer fryder ikke alltid så jeg holder meg til det jeg kan og vet jeg orker 🙂
Ferdig 🙂
Litt vann til slutt. Drikker 1 – 2 sånne flasker om dagen, den er 1,5 ltr.
Drikker en del Pepsi max eller cola zero å. Spørs hva som er på tilbud. Skulle trappet ned på det, men det er ikke lett.
Jaja…
det får ikke hjelpe. Ei jeg var til utredning hos en gang sa at…”Så lenge det bare er brus jeg er avhengig av og finner trøst i. Så skulle jeg bare fortsette å drikke det. Det er så mye annet jeg kunne vært avhengig av som ikke hadde vært bra”
Så da fortsetter jeg med det til kroppen finner annet å fylle tomrommet med 🙂 Det er jo noe brusen gir meg som jeg ikke har funnet andre steder…Har jeg ei flaske igjen så kjenner jeg panikken komme…Tenk om jeg går tom og bare må ha en svelg…
Tror jeg kunne gått tom for alt mulig annet, men brusen…den må jeg ha 🙂
Jaja…
Det er min last 😀
Ønsker deg en fin Mandag. Ta i mot det dagen gir deg av positive og negative opplevelser. Alle er der for å lære deg noe og for å vise deg veien videre i livet.
Husk deg selv og samle på gode minner.
Det er de små tingene som kan gi de største forandringene.
Stopp opp i løpet av dagen, trekk pusten dypt inn og kjenn at du lever 🙂
Klemmer fra Hanne <3
Hei og god kveld 🙂
Vi gikk en tur med Pia i kveld.
Hun bestemmer hvor vi skal gå. Kan forandre mening hvis jeg går foran og pssssster og sier navnet hennes 🙂 Men ofte så legger hun seg bare ned og venter til vi kommer til henne 😀
Snutt her
Fint om kvelden å.
Hun liker å sitte sånn på steinene og se utover vannet..Eller på bryggekanten 🙂
Disse har mistet barnet sitt stakkar…Står og venter på at det kanskje skal komme tilbake og finne dem.
I kveld var vekterjobben utenfor LOOK…Ikke noe skummelt under rista, sjekket grundig og lenge 😀
Kan nesten se på kartet hvem som bestemmer hvor turen går 😀 Tror ikke vi tobeinte hadde vimset sånn hit og dit i rykk og napp.
Noen som vet hva det i midten nederst er for noe “pace”. Hva betyr de tallene som bruker stå på 00`00¨
Jaja
da var denne dagen over å og i morgen starter helga allerede. Denne uka har gått kjempefort 🙂 Det er fordelen med å ha unger på skolen.
Plutselig er det jul 😀
Også er det sommerferie igjen.
Ønsker deg en fredelig natt med gode drømmer 🙂
Klemmer fra Hanne <3
Heihei og god morgen 🙂 
Fin stein på trappa 🙂
Bare gått 15 min i dag. Får se om jeg gjør noen andre øvelser senere i dag 🙂
Ser ut som Stemødrene har frødd seg selv. Hadde glemt å vanne så alt var vissent. Klippet bort alt, tenkte kanskje det skulle komme igjen noe neste år 🙂
Nå er det masse små grønne blader og en bitte liten hvit blomst..
Glede når blomstene trives og vokser selv om jeg glemmer dem bort 🙂
Det er kjølig i dag…Fineste årstiden er her 🙂
Har ikke fått kjøpt inn ved ennå. Tenkte da yngste var under 18 at de pengene man får for barna ikke er noe, det er altfor lite…Men jammen meg merker man når unga blir 18 og man mister penga..Da var det ikke så lite allikevel og man skulle veldig gjerne fortsatt å få dem 🙂
Jaja
det er sånn det er og man må tenke litt annerledes 🙂
Ønsker deg en fin dag i dag. Ta vare på deg selv og husk at du er god nok akkurat sånn du er.
Klemmer fra meg <3
God kveld 🙂
Litt greit med dårlig samvittighet…Syntes synd på katta som kjeder seg, så da ble det en fint kveldstur på oss 🙂
God temperatur, stille og godt.
Artig når man har lagt fra seg brillene også har litt av dem vært i sola…Når man setter dem på seg og begynner gå så får man litt sjokk fordi man har fått flekkvis dårligere syn 😀 Tar ett bittelite sekund før man kommer på at brillene blir mørke i sola.
Må skryte av middagen jeg lagde i dag å 🙂 Den var så god.
Fløtegratinerte poteter (ferdig pose), stekt firstprice blokk med torsk eller sei. Reker og grønnsaksblanding. Fløtegratinerte poteter på toppen. Også ost til sist…Stekes i ovnen…Og egensådd salat 🙂
Det er kjempegod middag.
Kikket nøye etter….ingen mistenkelige inne på treningsstudioet.
I kveld gikk vi andre veien enn vi pleier. Så nå har det vært vakthold på Kick og kafeen 🙂 Godt noen passer på at alt er trygt her i bygda 😀
Artig at man kan få ruta man har gått frem på kartet…
Hadde jeg bare husket å starte målingen når jeg begynner gå 😀 Tenkte på det da jeg satte på skoa…Gikk ut døra og låste, og borte var det 🙂
Husket det etterhvert. Den svarte tynne streken er det vi gikk før jeg startet appen 🙂 Må jo få med hele turen siden den ikke var så lang.
Fornøyd med antall skritt i dag å. Er egentlig fornøyd med alle skritt jeg greier. Noen ganger er det rundt 500 andre dager over 3000…Ett skritt er jo bedre enn ingen tenker jeg 🙂
Nå er det natta. Kjenner jeg er tidligere oppe nå enn i sommer, godt å være trøtt om kvelden og sovne tidligere.
Sove godt og drømme søtt, ønsker deg en fredelig natt.
Klemmer fra Hanne <3
Heihei 🙂
God morgen.
I dag var det kjølig ute 4.8 grader. Brr, de første under 10 gradene er kalde 🙂 Men det var godt å være ute å gå. Veldig glad i tidlige høstmorgener.
Slapp ut Pia, så gikk Knut til bussen og jeg gikk ut og gikk bak i hagen
Gikk 15 min.
Orket bare disse i dag.
En vekt i hver hånd, armene rett ned og strekk de rett ut til sidene. 30 ganger.
Bøyde knær, bokse med vekt i kryss til sidene. 30 ganger til hver side.
Armene rett ned. Vippe overkroppen til sidene, vekten trekker ned. 30 ganger til hver side.
Sånn
da har Pia kommet inn og vi er tilbake i sofaen 🙂 Hun ligger på fanget og koser litt før hun legger seg på teppet sitt ved siden av meg. Det er kos det 🙂
Ønsker deg en god dag i dag.
Husk deg selv i alt hverdagsstresset.
Klemmer fra meg <3
Hei og god morgen 🙂
Klokka er 8 og jeg har allerede gått 2427 skritt, i følge klokka 🙂
Klesvask i tørketrommelen og oppvaskmaskinen er snart ferdig.
Er så glad skolen har startet igjen og for at jeg har den gode vanen med å stå opp sammen med unga for å smøre matpakke og si hade. Det er så godt for mammahjertet <3
Det er ikke sikkert det blir så mange flere skritt, men det gjør ikke noe. Er så fornøyd med at jeg er oppe tidlig og det jeg har gjort på morran og at kroppen er grei. Da blir dagen god 🙂
Det er noen få små lysglimt igjen ute på bakken 🙂
Men nå begynner det å bli kjølig om natta kjente jeg så lurer litt på om vi må bære inn blomsterpottene og salaten om natta nå….Det er ulempen med store potter, de er så tunge å bære på. Også tar de så stor plass.
Kvart på 7 var jeg ute og gikk 15 min bak huset…Det er lenge siden jeg gjorde. Vi har gått andre turer, men jeg må si at de beste turene er frem og tilbake ute i hagen 🙂
Der slapper jeg av og slipper angstanfall når jeg kommer inn. Kan senke skuldrene og bare gå uten å stivne mer og mer.
Også tok jeg 60 step på pallen her
Klar for en ny dag 🙂
Også hun her har fått gjort litt på morran 😀
Høyt opp i pæretreet, rundt noen greiner og så bom fast..
Jaja, da var det å vekke Ole så han kunne komme og ta henne ned. Hun satt litt for fast til at jeg greide dra henne ned. Det er det dumme med høydeskrekk, jeg kan ikke stå på noe for å få henne ned 🙂
Jaja…
Ønsker deg en fin dag i dag og husk å samle gode minner. Stopp litt opp i løpet av dagen, trekk pusten dypt inn og kjenne at du lever. Legg merke til hva dagen gir deg, både av godt og vondt. Det er det som gjør deg til den du er og…
Det er livet…
Klemmer fra Hanne <3
Hei 🙂
I kveld gikk vi en liten tur med Pia (katten)
Pia er litt kjedelig å gå tur med. Til og med for meg som også bruker litt tid fordi jeg må ta bilder 🙂 Men hun er enda tregere fordi hun må snuse innimellom alt vi går forbi 😀
Men det ble en tur ut i frisk kveldsluft, og skrotten fikk rørt litt på seg 🙂
Nå skal jeg pleie uvanen min med å måtte ha ei skive med brunost rett før jeg legger meg 😀 Vet det er dumt, men så sier magen den vil ha.
Jaja…
Ønsker deg en fredelig natt med gode drømmer 🙂
Klemmer fra meg <3
Heihei 🙂
Skulle over på apoteket, insektene summet og da måtte jeg jo ta bilde. De jobbet hardt i varmen.
Ønsker deg en fortsatt fin dag…
Husk og stoppe opp litt i løpet av dagen. La deg selv kjenne på følelsen av å være til.
Det er viktig.
Samle gode minner.
Legg bilder og lydfiler av det du opplever og hører i hjertets galleri. Når du føler deg sliten og tom så kan du sette deg ned og tenke deg inn i galleriet. Der kan du ta frem det du har samlet på og tenke tilbake 🙂
Klemmer fra meg <3
Hei igjen 🙂
Personlig trener som passet på at jeg gjorde det jeg skulle 😀
De siste 8 dagene har vært tunge. Har ikke orket tenke på å røre på meg mer enn jeg absolutt måtte. Vet ikke om det er den siste turen
som tok knekken på meg. Angsten sleit ut psyken da og det raste litt. Stolt av at jeg greide gå hele runden, men var det verdt det når så mange dager etter er ødelagt…
Får starte smått igjen 🙂
Oransje vekter 4 forskjellige øvelser 30 ganger hver.
Strikk 3 øvelser 30 ganger hver.
Fingerklemmegreia og gul strikk 30 ganger hver.
Kettlebell 3 øvelser 10 ganger hver.
I morgen skal jeg prøve gå en kortere runde. Den vet jeg psyken føler seg trygg på så angsten holder seg borte 🙂
Det er ikke bare mennesker jeg har angst for når jeg er ute. De er jo overalt samme om jeg går den korte eller lange runden, eller ett annet sted…Første gang vi gikk den lange så møtte vi ingen, allikevel var det helt forferdelig.
Hadde jeg vært yngre og visst at jeg ville få de problemene jeg har så skulle jeg jammen meg studert psykologi, hjernen, nerver, muskler og hvordan alt henger sammen 🙂
Det er en facinerende maskin 🙂
Også fikk vi sånne i posten i dag. Greit å ha i tilfelle det blir sånn at man må ha det på seg overalt. Eller vi må reise ett sted vi må bruke det 🙂 Gode å ha på. Sitter tett rundt hele, 3 lag stoff og vaskbare…Blir altfor dyrt å bruke engangs. Får vi ikke bruk for dem nå så dukker det nok opp ett annet farlig virus om noen år 🙂
Da ønsker jeg deg en fortsatt god kveld og en fin dag i morgen.
Klem fra meg <3
