Hei og god morgen

Hvordan har du det?

Håper du har hatt en fin pinse, det været du er mest glad i og at du har fått gjort ting du har lyst til å gjøre

Jeg måtte ta noen hviledager kjente jeg

Kroppen har ikke hatt det godt. Det har verket nesten overalt.

Etter å ha sittet nesten rolig i mange år så var det kanskje litt for mye på den å starte med 30 min treninger sånn med en gang. Men den holdt nesten en mnd da

I helga har den virkelig sagt i fra at dette godtar jeg ikke..Sett deg ned igjen og la meg være i fred.

Men vi kom til en enighet

Kroppen har fått hvile noen dager også skal jeg være litt mer forsiktig med den.

For det første…jeg skal prøve å begynne trene om morgenen. Da er kroppen i best form.

Så skal jeg gå 15 min i steder for 30. Kjenner jeg strammer meg litt når jeg går inne også, så må lære meg å slappe av i overkroppen mens jeg går.

Skuldrene kryper opp mot ørene uten at jeg legger merke til det.

Så trente jeg de andre øvelsene i 15 min.

Viljen min har fortsatt veldig stor makt og prøvde overtale meg til å kjenne etter vondtene. Men kom til enighet med den å om at jeg ikke skulle overdrive

Er fortsatt like glad i kettlebell

Sånn…

Da har dagen startet. Sønnen er på skolen og jeg er veldig fornøyd med at jeg ikke lot meg overtale av viljen og kroppen.

Nå skal jeg ha meg frokost. 2 brødskiver med brunost

Ønsker deg en god dag i dag og ber deg om å ta deg tid til å stoppe opp litt i løpet av dagen.

Trekk pusten dypt og slipp den rolig ut igjen.

Kjenn at du lever <3

Samle gode minner.

Klemmer fra Hanne <3