Hei og god morgen 🙂
Hvordan har du det?
Håper du har hatt en fin pinse, det været du er mest glad i og at du har fått gjort ting du har lyst til å gjøre 🙂
Jeg måtte ta noen hviledager kjente jeg 🙂
Kroppen har ikke hatt det godt. Det har verket nesten overalt.
Etter å ha sittet nesten rolig i mange år så var det kanskje litt for mye på den å starte med 30 min treninger sånn med en gang. Men den holdt nesten en mnd da 😀
I helga har den virkelig sagt i fra at dette godtar jeg ikke..Sett deg ned igjen og la meg være i fred.
Men vi kom til en enighet 🙂
Kroppen har fått hvile noen dager også skal jeg være litt mer forsiktig med den.
For det første…jeg skal prøve å begynne trene om morgenen. Da er kroppen i best form.
Så skal jeg gå 15 min i steder for 30. Kjenner jeg strammer meg litt når jeg går inne også, så må lære meg å slappe av i overkroppen mens jeg går.
Skuldrene kryper opp mot ørene uten at jeg legger merke til det.
Så trente jeg de andre øvelsene i 15 min.
Viljen min har fortsatt veldig stor makt og prøvde overtale meg til å kjenne etter vondtene. Men kom til enighet med den å om at jeg ikke skulle overdrive 😀
Er fortsatt like glad i kettlebell 🙂
Sånn…
Da har dagen startet. Sønnen er på skolen og jeg er veldig fornøyd med at jeg ikke lot meg overtale av viljen og kroppen.
Nå skal jeg ha meg frokost. 2 brødskiver med brunost 🙂
Ønsker deg en god dag i dag og ber deg om å ta deg tid til å stoppe opp litt i løpet av dagen.
Trekk pusten dypt og slipp den rolig ut igjen.
Kjenn at du lever <3
Samle gode minner.
Klemmer fra Hanne <3
