Heihei 🙂
Tenk nå er det Fredag og helg igjen allerede i morra, ukene går forferdelig fort.
Siste dag for sønnen på skolen i dag, så nå er det sommerferie også 🙂 Han har hatt mye fri og digital skole siden Mars, så det er vel derfor jeg føler ferien kom litt brått på 🙂
Vi skal ingenting i sommer. Hvis covid-19 ikke blusser så mye opp igjen at det går utover kollektivtrafikken så kommer alle ungene hit. Det gleder jeg meg til 🙂
Da sønnen kom fra skolen så spurte jeg han om han skulle trene i kveld. Det skulle han og jeg sa jeg ville være med.
Tok vel sånn ca 1 times tid så fant jeg frem det jeg bruker og satte meg til for å trene inne…Satte klokka på 30 min, musikk på og satte i gang…Gikk så fint og var moro.
Da minuttene nesten var ferdige så kom jeg på at…
Jeg skulle jo trene ute sammen med sønnen 😀
Jaja…
Da blir det to halvtimer i kveld da tenkte jeg 🙂
Men da vi fikk spist middag og slappet av litt så sa han at han ikke orket i kveld.
Det gjorde ikke så mye. Kjente jeg ikke hadde så lyst på en halvtime til 😀
Føler meg tøff nå og legger ut bare bein…Huff, det er ikke pent, men jeg sitter på stolen og løfter beina.
Kan kanskje se at jeg ikke sliter ut sola med å legge meg ut med en gang den kommer frem 😀 😀
Fikk også se at det er forskjell i størrelsen på leggene. Jaja, får høre med legen i August…hvis jeg husker det 🙂
Er det ikke normalt at det er forskjell på høyre og venstre siden?
Begynte med å ha vektene på stanga, men kjenner jeg er litt for svak for de 4 kiloene. Så i kveld brukte jeg bare stanga, det var så mye bedre for skuldrene 🙂
Leste litt på nett og så på youtube ang trene meniskskade.
Når jeg sitter i sofaen så legger jeg benet oppi og strammer kneet. Har gjort det mye i går og i dag.
Strikken rundt stolbenet og rundt ankelen. Løfte benet.
Strikken rundt anklene og ta føttene ut til siden.
Det har hjulpet. Det kjennes mye bedre ut i kneet allerede 🙂
Internettet er en fin oppfinnelse 🙂
Sånn, da var denne kvelden over og det nærmer seg natten igjen 🙂
Tusen takk for at du titter innom.
Det er bare å kommentere og dele…
Kanskje noen trenger se at man ikke behøver gå ute blant mennesker, eller være på ett treningsstudio.
At man ikke trenger være sprek, sunn, tynn, ha det nyeste innen treningsklær for å være aktiv.
Man trenger ikke ta så mange tunge øvelser om gangen. Lytt til kroppen og ikke gjør mer enn du greier.
Lag en dagbok og skriv ned hva du gjør, eller gjør som meg dokumenter det i en blogg eller annet. Jeg synes det er lettere å fortsette nå når jeg har med dere som “ser” på 🙂
Jeg håper andre som sliter psykisk og fysisk og føler de ikke orker eller greier være i aktivitet skal se at det går an. Du kan gjøre det bare for deg selv, inne i ditt eget hus eller ett annet sted der du føler deg trygg.
Ta små skritt og øk når du kjenner du er klar for det 🙂
Også har du lov til å kjenne på stolthet for alt du får til…Ingen kan si at det ikke er bra nok eller stort noe…For deg er det stort og det er det som er viktig.
Du er viktig <3
Husk deg selv <3
Klem fra Hanne <3